Dzień Jogi w Opolu – wspólna praktyka ciała, oddechu i umysłu

22 czerwca 2025 roku Opole stało się miejscem szczególnego wydarzenia – obchodów Międzynarodowego Dnia Jogi, zorganizowanych przez Szkołę Jogi Ekam we współpracy z Fundacją Gringo oraz Domem Sztuki „Żar”. Spotkanie było otwarte dla wszystkich, niezależnie od wieku czy doświadczenia. Odbyło się w godzinach porannych, od 9:00 do 12:00, oferując uczestnikom czas na zatrzymanie się, wsłuchanie w potrzeby własnego ciała i oddechu oraz wspólne celebrowanie jogi jako ścieżki świadomego życia.

Wydarzenie przyciągnęło zarówno doświadczonych joginów, jak i osoby stawiające pierwsze kroki na macie. Atmosfera była pełna spokoju, ciekawości i wspólnoty, a całość zorganizowano w duchu otwartości i dzielenia się doświadczeniem.

Poranna praktyka jogi dla każdego – 2 godziny uważnego ruchu

Wspólna praktyka jogi rozpoczęła się o godzinie 9:00 i trwała dwie godziny. Zajęcia prowadziła Dorota Różycka, nauczycielka i założycielka Szkoły Jogi Ekam, wspierana przez doświadczony zespół nauczycieli: Magdę Birkenmeyer, Natalię Tenisową, Joannę Gackę i Kamila Gronowskiego.

W programie znalazły się m.in.:

• joga dla kręgosłupa,
• klasyczne powitania słońca,
• pozycje stojące wspierające ugruntowanie,
• asany otwierające biodra i klatkę piersiową,
• pozycje wzmacniające i odwrócone,
• a także pranajama – praktyka świadomego oddechu.

Był to czas nie tylko wzmacniania ciała i poprawy elastyczności, ale także pogłębiania kontaktu z samym sobą. Praktyka odbyła się w spokojnej, wspierającej atmosferze, która pozwoliła uczestnikom poczuć się bezpiecznie i swobodnie.

Popołudniowe warsztaty – głębsze spojrzenie na siebie i swoje potrzeby

Po zakończonej praktyce uczestnicy mogli wybrać jeden z dwóch warsztatów, które odbywały się równolegle od godziny 11:00. Pierwszy z nich, prowadzony przez Magdę Wolnicką, połączył jogiczną ideę relaksu z praktycznym rękodziełem – uczestnicy szyli poduszeczki na oczy z naturalnym wypełnieniem, ucząc się przy tym, jak zadbać o regenerację zmysłów.

Drugi warsztat poprowadziła Olga Izerman i dotyczył on odnajdywania balansu w codziennym życiu. Spotkanie inspirowało do refleksji nad zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz codziennymi nawykami wspierającymi dobrostan.

Wspólnota i uważność – serce Dnia Jogi

Dzień Jogi w Opolu był nie tylko okazją do praktyki ruchu i oddechu, ale także do budowania głębszej relacji ze sobą i innymi. Spotkanie przypomniało, że joga może być ścieżką dostępną dla każdego, bez względu na wiek, poziom zaawansowania czy sprawność fizyczną.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólnie spędzony czas, obecność i zaangażowanie. To była prawdziwa celebracja jogi jako praktyki obecności, harmonii i życzliwości.