Zobacz także
Za nami II edycja Nocnego Maratonu Jogi w Hali Sportowej w Łące Prudnickiej
W sobotę, 21 lutego 2026 miałam ogromną przyjemność poprowadzić blok Pranayama i relaksacja podczas drugiej edycji Nocnego Maratonu Jogi w Hali Sportowej w Łące Prudnickiej. Świetne doświadczenie. Duża przestrzeń hali, pogłos i liczna grupa uczestniczek stanowiły spore wyzwanie – szczególnie przy pracy z oddechem, uważnością i wyciszeniem. A jednak… udało się stworzyć atmosferę skupienia i…
Baba Joga: warsztaty jogi terapeutycznej z okazji Dnia Kobiet, 08.03.2025
08.03.2025 11.30 EKAM Opole Celebruj Dzień Kobiet w Harmonii! Zatrzymaj się. Odetchnij. Zadbaj o Siebie. Z okazji Dnia Kobiet zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty jogi terapeutycznej, hormonalnej i powięziowej, stworzone specjalnie dla kobiet, które pragną poczuć równowagę w ciele i umyśle, zregenerować siły i naładować się kobiecą energią. Na czym polegają warsztaty jogi teraputycznej? Warsztaty…
Wracamy po wakacjach! Ruszyły zapisy do wrześniowych grup jogi 🍂
Zadbaj o swoje ciało i wejdź w jesień z nową energią! Przygotowaliśmy dla Ciebie mnóstwo nowych terminów zajęć, dzięki którym łatwo znajdziesz idealną grupę dla siebie. Dlaczego warto do nas dołączyć? Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne – to sposób na redukcję stresu, poprawę kondycji, elastyczności i siły, a także na wyciszenie umysłu. Niezależnie od…
Surya Namaskar i symbolika odrodzenia – wielkanocna refleksja
Fotografia przedstawia pisankę wykonaną przez Annę Winiarską, ozdobioną wizerunkami asan z Surya Namaskar A – sekwencji otwierającej serię Ashtanga Vinyasa Jogi. Ten symboliczny podarunek dla nauczycielki Magdy Birkenmayer odsłania uniwersalne znaczeczenia. Jajko – kruche, a zarazem pełne potencjału – od tysiącleci pozostaje jednym z najbardziej sugestywnych znaków początku. Zamknięta forma, w której ukryte jest życie,…
Kurs joga hormonalna dla kobiet w Opolu
12.04.2025 11.30 EKAM Opole Joga hormonalna to specjalistyczna praktyka, której celem jest harmonizacja układu hormonalnego i wsparcie zdrowia kobiet. Została opracowana w latach 90. przez Dinah Rodrigues, brazylijską nauczycielkę jogi, która poświęciła wiele lat na badania nad wpływem jogi na równowagę hormonalną. To dynamiczna i energetyczna forma jogi, łącząca:✔️ techniki oddechowe (pranayama),✔️ asany (pozycje jogiczne),✔️…
t@niec 2.0 „W sile: dla kultury” – joga jako przestrzeń wytchnienia
Praca w kulturze bywa piękna, inspirująca i poruszająca, ale bywa też intensywna, wymagająca i obciążająca. Dlatego tak ważne jest, by znaleźć moment na zatrzymanie, oddech i powrót do siebie. Zapraszam na cykl spotkań jogi realizowanych w ramach projektu t@niec 2.0 „W sile: dla kultury”, skierowanego do osób pracujących w kulturze oraz twórczyń i twórców reprezentujących…
