Nowość w grudniu! Joga z kettlebell w Szkole Jogi EKAM w Opolu

Z radością ogłaszamy, że od grudnia wprowadzamy do naszej oferty zupełnie nowe, wzmacniające zajęcia – jogę z kettlebellami! To połączenie klasycznej praktyki jogi z treningiem siłowym, które daje niesamowite rezultaty dla ciała i samopoczucia.

W poniedziałki o 17:00 zapraszamy na regularne zajęcia jogi z kettlebellami (start już w grudniu!).

Dlaczego warto ćwiczyć z obciążeniem?

Trening z obciążeniem – także takim jak kettlebell – to jedna z najskuteczniejszych form dbania o zdrowie, szczególnie dla kobiet.
Oto, dlaczego warto wprowadzić go do swojej rutyny:

• Wzmacnia układ kostny
  Obciążenie mechaniczne pobudza kości do wzrostu i zapobiega osteoporozie.
• Reguluje gospodarkę hormonalną
  Ćwiczenia siłowe wpływają na równowagę hormonalną, wspierają metabolizm i poprawiają samopoczucie.
• Buduje siłę funkcjonalną
  To rodzaj siły, która przydaje się w codziennych czynnościach – od dźwigania zakupów po zdrową pracę mięśni stabilizujących.
• Chroni układ nerwowy i wspiera długowieczność
  Regularny trening z obciążeniem spowalnia procesy starzenia się tkanek, poprawia elastyczność i zwiększa odporność na stres.
• Doskonale uzupełnia praktykę jogi
  Kettlebell wnosi do jogi więcej mocy, stabilizacji i świadomości ciała – a jednocześnie zachowuje płynność ruchu i oddechowy charakter praktyki.

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego ćwiczenia z obciążeniem są tak ważne? Przeczytaj nasz najnowszy artykuł na blogu: Ćwiczenia z obciążeniem dla kobiet – dlaczego są kluczowe dla zdrowia, hormonów i długowieczności?

Dołącz do zajęć w grudniu!

Już teraz zapytaj o dostępność miejsc i zapisz się na zajęcia. Informacje lada moment pojawią się w naszym grafiku.

Rezerwacje miejsc są już dostępne:

• napisz do nas przez Messenger Szkoły Jogi EKAM.
• skontaktuj się przez WhatsApp lub wyślij SMS na numer 665 061 390.