„Tu i teraz” – warsztaty jogi terapeutycznej dla kobiet
- 22.11.2025
- 11.30
- EKAM Opole
Na warsztaty jogi teraputycznej w Opolu zapraszamy kobiety, które pragną zatrzymać się na chwilę, wsłuchać w siebie i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Praktyka skupiona na Twoim dobrostanie: klucz do wewnętrznej harmonii
Podczas tego intensywnego spotkania skupimy się na zaawansowanych technikach pracy z najważniejszymi systemami organizmu. Warsztaty to coś więcej niż relaks – to świadoma praca terapeutyczna:
-
Nauczysz się praktyk wspierających układ limfatyczny i powięziowy (kluczowe dla detoksu i mobilności) oraz delikatnych technik wpływających na układ hormonalny i nerwowy (niezbędne do redukcji stresu i poprawy nastroju).
-
Doświadczysz transformującej siły świadomej pracy z oddechem – narzędzia, które dosłownie „przeprogramowuje umysł”, łagodzi napięcia i buduje rezyliencję psychiczną.
-
Poprzez praktykę uważnego ruchu odzyskasz przyjemność bycia w ciele, budując akceptację i poczucie, że „jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś”.
- Będziesz mogła odpocząć od codziennych ról i oczekiwań, spotkasz się z innymi kobietami w atmosferze wsparcia i zrozumienia, otrzymasz narzędzia, które pomagają regulować emocje, redukować stres i budować zdrowe relacje.
- Odzyskasz kontakt z własnym ciałem i poczujesz, że jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś.
Prowadząca warsztaty: Dorota Różycka
Nauczycielka jogi, która swoją praktykę opiera na wieloletnim doświadczeniu oraz gruntownej wiedzy zdobytej podczas licznych kursów i szkoleń. Specjalizuje się w ashtanga vinyasa jodze oraz jodze terapeutycznej.
Jest terapeutką jogi hormonalnej. Ukończyła kurs nauczycielski 500 h RYT ashtanha vinyasy jogi u Beaty Darowskiej we Wrocławiu oraz kurs nauczycielski jogi hormonalnej u Ireny Kertyczak w Warszawie. Założycielka Szkoły Jogi Ekam w Opolu.
Jej podejście do jogi wyróżnia się holistycznym spojrzeniem na zdrowie ciała i umysłu, poprzez jogę dąży do osiągnięcia harmonii wewnętrznej i dobrostanu fizycznego. Stale poszerza swoją wiedzę, co pozwala jej dostosować programy do indywidualnych potrzeb swoich uczniów, w tym osób borykających się z problemami zdrowotnymi czy ograniczeniami ruchowymi.
Informacje organizacyjne
- Cena warsztatów: 150 zł
- Czas trwania: 2,5 h
- Data: 22.11.2025, godz. 11.30
- Miejsce: EKAM Szkoła Jogi Opole, ul. Ozimska 18/9
- Uwaga! Pracujemy w małej grupie, co gwarantuje indywidualne podejście i kameralną atmosferę.
- Rezerwacja miejsc przez messenger Szkoły Jogi Ekam, WhatsApp lub SMS, nr tel. 665061390.
To Twój czas na równowagę
Jesień to idealny moment, aby odpuścić pęd i zgiełk letnich miesięcy i poświęcić więcej uwagi swojemu wnętrzu. To naturalny cykl zachęcający do zwolnienia tempa, wsłuchania się w potrzeby ciała i zadbaniu o zapasy energetyczne na nadchodzącą zimę.
Zamiast walczyć z jesienną melancholią i spadkiem energii, wykorzystaj ten czas na budowanie wewnętrznej siły. Nasze warsztaty oferują Ci bezpieczną przystań, by w ciepłej atmosferze, pod okiem doświadczonej terapeutki, nauczyć się, jak naturalnie regulować swój układ nerwowy i hormonalny, by spokojnie przejść przez ten intensywny sezon.
Liczba miejsc jest ograniczona, aby każda z uczestniczek mogła otrzymać maksimum uwagi i wsparcia. Zapraszamy do kontaktu!
