Bandhy w jodze – warsztaty w Opolu z Ewą Śnieżko-Błocką, 23.11.2024
- 23.11.2024
- 11.30
- EKAM Opole
Jeśli praktykujesz ashtanga jogę lub inną metodę jogi, z pewnością spotkałaś/-eś się z pojęciem bandhy. To sanskryckie słowo oznacza zamknięcie, zastawkę lub zacisk. Bandhy w jodze są specyficznymi technikami oddechu i kontroli przepływu energii w ciele, które wspomagą harmonię i siłę podczas praktyki.
Czego dowiesz się z warsztatów Bandhy w jodze?
Podczas warsztatów poznasz teorie i praktyczne aspekty bandh, a także samodzielnie doświadczysz ich mocy w ćwiczeniach. Przygotuj się na unikalną podróż do wnętrza swojego ciała, prowadzącą do głębszego zrozumienia swojej praktyki jogicznej.
Ponadto poznasz odpowiedzi na poniższe pytania.
- Czym są bandhy i dlaczego są ważne w jodze?
- Jak i kiedy je stosować?
- Czy bandhy pomagają, czy przeszkadzają w praktyce?
- Ile jest bandh? Gdzie się znajdują i jak je aktywować?
- Czy mula bandha to naprawdę wciągnięty brzuch – czy może kryje się za tym coś więcej?
Warsztaty poprowadzi Ewa Śnieżko-Błocka
Ewa jest nauczycielką jogi w podejściu viniasa i ashtanga. Swoją podróż do świata jogi rozpoczęła wiele lat temu pod okiem Patrycji Gawlińskiej. To właśnie u niej ukończyła 400-godzinny kurs nauczycielski w podejściu vinyasa karma.
Chcąc pogłębiać swoją wiedzę, zdobyła stopień Instruktora Hatha Jogi w Stowarzyszeniu Jogi Akademickiej, prowadzonym przez prof. AWF dr hab. Janusza Szopę.
Poszukując praktyki, która zaspokoiłaby i ciało, i umysł, odnalazła swoja drogę w ashtandze. Na swojej drodze spotkała wspaniałą nauczycielkę Beatę Darowską, która otworzyła jej drzwi do swojego magicznego świata – praktyki pełnej uwagi, spokoju, miłości do siebie i do ciała, uczącej cierpliwości, ale i dużo wymagającej. To pod jej kierunkiem ukończyła Kurs JSY Yoga Chikitsa Series, który jednak nie zakończył tej przygody. Ewa dalej rozwija swoje umiejętności, zdobywając wiedzę u Beaty Darowskiej, pogłębiając wiedzę z Nadi Shodhana.
Ukończyła 300-godzinny Kurs Nauczycielski Jogi (Ashtanga Joga) u Mateusza Dekera w Yoga Akademia, akredytowany przez Yoga Alliance. Tam zdobyła wiedzę i doświadczenie z filozofii, anatomii i medytacji, którą Mateusz i Anna przekazują w cudowny sposób. Te godziny spędzone na wykładach, na nauce budowaniu warsztatów oraz poprawnych korektach przekaże dalej.
Utrwaliła swą wiedzę w Akademii Ruchu we Wrocławiu na kursie nauczycielskim RYT 500 pod okiem Beaty Darowskiej. Tu spotkała się z wieloma ciekawymi ludźmi i zgłębiła wiedzę na temat jogi. Pogłębiła również praktykę korekt i rozwinęła się na różnych płaszczyznach.
Swoje doświadczenie zdobywa też na różnych warsztatach, spotkaniach i wyjazdach, gdzie z uśmiechem i miłością dzieli się swoją wiedzą z innymi.
Informacje organizacyjne
- Cena warsztatów: 200 zł
- Czas trwania: 2,5 h
- Data: 23.12.2024, godz. 11.30
- Miejsce: EKAM Szkoła Jogi Opole, ul. Ozimska 18/9
- Rezerwacja miejsc przez messenger Szkoły Jogi Ekam, WhatsApp lub SMS, nr tel. 665061390.
Jak przygotować się do udziału w warsztatach?
- W dniu warsztatów zjedz rano (przed godz. 8.00) mały, lekki posiłek, tak aby w czasie warsztatów mieć pusty żołądek i brzuch, ponieważ postaramy się doświadczyć mocy bandh w praktyce.
- Załóż wygodne, które nie krępują ruchów i pozwalają swobodnie oddychać.
- Nawodnij się odpowiednio przed zajęciami, ale unikaj picia dużej ilości wody tuż przed samym warsztatem, aby nie odczuwać dyskomfortu podczas praktyki.
- Przyjdź z otwartością i ciekawością. Bandhy to subtelna, ale niezwykle ważna część praktyki jogicznej – wymaga cierpliwości i uważności.
- Dzień przed zajęciami postaraj się dobrze wyspać, aby być wypoczętym i gotowym na pracę z ciałem i umysłem.
Dołącz do szkolenia: Bandhy w jodze w Opolu!
To unikalna okazja, aby pod okiem doświadczonej nauczycielki Ewy Śnieżko-Błockiej nauczyć się stosować bandhy w swojej codziennej praktyce. Zapraszamy do kontaktu!
