Uwolnij napięcie! II edycja warsztatów jogi terapeutycznej.
Uwolnij napięcie! Warsztaty jogi terapeutycznej
Joga może być doskonałym narzędziem terapeutycznym poprzez pracę z oddechem i świadomą pracę z ciałem.
Terapia jogą polega na stosowaniu sekwencji pozycji oraz ćwiczeń oddechowych. Dzięki budowaniu świadomej relacji z własnym ciałem i oddechem uwalniamy się od starych, niefunkcjonalnych wzorców, które doprowadzają nas do napięć i stanów zapalnych wywołujących rozmaite dolegliwości i choroby. Zdrowe ciało, to ciało w ruchu, każdy ruch jest terapeutyczny, a świadomy ruch i oddech potrafi zdziałać bardzo wiele. Dzięki jodze możemy poprawić zdrowie na wielu poziomach przywracając stan wewnętrznej równowagi.
Na warsztatach dowiemy się, jak poprzez jogę się wyciszyć lub pobudzić do działania (aspekt mentalno-emocjonalny), jak odkryć w swoim ciele miejsca, których rozluźnienie lub wzmocnienie spowoduje zmianę samopoczucia (aspekt somatyczny), a także nauczymy się sekwencji, która w uniwersalny sposób pomaga w zachowaniu zdrowia.
Gdzie? Szkoła Jogi Ekam, Opole
Kiedy? 9 listopada (w sobotę)
O której? 11.30-13.30 (2 godziny)
Cena: 150 złotych
Tylko 8 miejsc w grupie!