„Między ciszą a ciszą sprawy się kołyszą” – joga relaksacyjna w Muzeum Wsi Opolskiej w czasie Nocy Muzeów
- 17 maja 2025
- 3 tury: 19:00, 20:00, 21:00
- 3 tury: 19:00, 20:00, 21:00
W samym sercu wiejskiej ciszy, wśród zapachu drewna i szumu drzew, zapraszamy Cię na wyjątkowe, półgodzinne warsztaty jogi relaksacyjnej.
Zwolnij. Oddychaj. Daj się ukołysać.
Podczas Nocy Muzeów odkryj nie tylko historię wsi, ale i spokój własnego wnętrza. Praktyka będzie delikatna, odprężająca, dostosowana do każdego – bez względu na wiek czy doświadczenie.
W niezwykłej scenerii wiejskiego muzeum nocą, zapraszamy Cię na półgodzinne warsztaty jogi relaksacyjnej, które pomogą Ci zatrzymać się i usłyszeć to, co zazwyczaj zagłuszane – własną ciszę wewnętrzną.
Antar mouna, czyli „wewnętrzna cisza”
To starożytna technika medytacyjna wywodząca się z tradycji jogi, polegająca na obserwacji myśli bez ich oceniania i angażowania się w nie. To stan świadomej obecności, w którym umysł przestaje być zdominowany przez natłok bodźców, a staje się przestrzenią wyciszenia, regeneracji i jasności.
W świecie przebodźcowania pośpiechu i nieustannego napięcia, praktykowanie antar mouny ma realny wpływ na układ nerwowy – aktywuje przywspółczulną część autonomicznego układu nerwowego, odpowiedzialną za regenerację, odpoczynek i poczucie bezpieczeństwa.
W efekcie:
- obniża się poziom stresu,
- spada napięcie mięśniowe,
- stabilizuje się oddech i rytm serca,
- poprawia się jakość snu, koncentracja i ogólne samopoczucie.
Podczas warsztatu doświadczysz łagodnych technik oddechowych i relaksacyjnych, które pomogą Ci zbliżyć się do stanu antar mouny – nie trzeba mieć doświadczenia w jodze, wystarczy chęć zatrzymania się na chwilę.
Pozwólmy sobie na chwilę oddechu między ciszą a ciszą.
- Udział bezpłatny w ramach wydarzeń Nocy Muzeów.
- Będą na Was czekały maty, kostki i koce.
