Warsztaty wygięć w Opolu, 08.02.2025
- 08.02.2025
- 11.30 - 14.00
- EKAM Opole
Dhanurasana, kapotasana, natarajasana to pozycje uważane powszechnie za takie, które wymagają elastyczności i giętkości. Spróbujmy o nich pomyśleć również jako o pozycjach wymagających siły i stabilności. Serdecznie zapraszam na warsztaty, na których nauczymy się krok po kroku jak budować swoją praktykę w sposób bezpieczny, aby móc się cieszyć swobodą i przyjemnością w pozycjach wymagających wygięcia w tył.
Jakie są korzyści z pozycji otwierających przednią taśmę?
- Stymulują układ nerwowy – poprawiają koncentrację i redukują stres.
- Wspierają trawienie – masują narządy wewnętrzne.
- Zapobiegają wadom postawy – przeciwdziałają skutkom siedzącego trybu życia.
- Podnoszą poziom energii i poprawiają nastrój.
- Budują pewność siebie – zarówno na macie, jak i poza nią.
Podczas warsztatów nauczysz się:
- jak bezpiecznie przygotować ciało do głębokich wygięć w tył.
- jak krok po kroku budować stabilność i siłę w asanach.
- jak czerpać radość i lekkość z pozycji wymagających giętkości.
Dla kogo są warsztaty wygięć?
Warsztaty są przeznaczone dla osób, które są już oswojone z praktyką jogi. Przeciwskazaniem są problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym oraz krzyżowym, kontuzje barku, a także nieuregulowane wysokie ciśnienie krwi oraz ciąża.
Informacje organizacyjne
- Cena warsztatów: 150 zł
- Czas trwania: 2,5 h
- Data: 08.02.2025, godz. 11.30-14.00
- Miejsce: EKAM Szkoła Jogi Opole, ul. Ozimska 18/9
- Rezerwacja miejsc przez messenger Szkoły Jogi Ekam, WhatsApp lub SMS, nr tel. 665061390.
Warsztaty wygięć w Opolu — dołącz do nas!
Nie czekaj – zapisz się już dziś i odkryj, jak bezpiecznie i świadomie eksplorować wygięcia swojego ciała. Liczba miejsc jest ograniczona, więc zarezerwuj swoje miejsce teraz! Zapraszamy do kontaktu!
