Nocny Maraton Jogi – 21 lutego 2026, Łąka Prudnicka
Już 21 lutego 2026 roku zapraszam na wyjątkowe wydarzenie – Nocny Maraton Jogi, który odbędzie się w Hali Sportowej w Łące Prudnickiej. To popołudnie i wieczór wypełnione ruchem, oddechem, relaksem i dźwiękiem – przestrzeń, w której można zwolnić, zregenerować się i zadbać o siebie w atmosferze wspólnoty i uważności.
Wydarzenie jest otwarte dla wszystkich – zarówno dla osób praktykujących jogę od lat, jak i tych, którzy chcą spróbować po raz pierwszy.
W programie m.in.:
- różne style jogi
- praktyka pranajamy i głęboka relaksacja
- koncert mis i gongów
- konsultacje dietetyczne
Zabierzcie ze sobą kocyk i jasiek – organizatorzy zadbają o spokojną, regenerującą atmosferę sprzyjającą odpoczynkowi i wyciszeniu.
„Ukojenie i odpuszczenie” – pranajama i relaksacja
Podczas Nocnego Maratonu poprowadzę łagodne, regenerujące zajęcia stworzone z myślą o osobach, które czują przeciążenie, napięcie i potrzebę głębokiego odpoczynku.
Praktyka będzie koncentrować się na oddechu oraz świadomym rozluźnianiu ciała i układu nerwowego. Poprzez proste i bezpieczne techniki pranajamy będziemy regulować oddech, wyciszać gonitwę myśli i przywracać poczucie wewnętrznej równowagi.
Relaks prowadzony pomoże odpuścić nadmiar kontroli, napięcia zgromadzone w ciele oraz emocje, które nie muszą już być dźwigane.
Zajęcia wspierają:
- redukcję stresu, napięcia i niepokoju
- poprawę jakości snu i regeneracji
- wyciszenie układu nerwowego
- poczucie bezpieczeństwa, miękkości i kontaktu ze sobą
Nie jest wymagana wcześniejsza praktyka jogi ani szczególna sprawność. To czas zwolnienia, uważnego bycia i łagodnego powrotu do oddechu – takiego, jaki jest.
„Ukojenie i odpuszczenie” to zaproszenie, by na chwilę przestać się starać i pozwolić sobie po prostu być.
