Stany skupienia – warsztaty terapeutycznej jogi Yin
- 14.12.2024
- 11.30-13.30
- EKAM Opole
Zapraszam na wyjątkowe warsztaty terapeutycznej jogi Yin w Szkole Jogi EKAM, które poprowadzą Cię przez praktykę Yin Jogi i jogi powięziowej, oferując głęboki relaks, regenerację oraz wewnętrzny spokój. To doskonała okazja, by oderwać się od codziennych trosk, odprężyć ciało i umysł oraz zanurzyć się w praktyce, która sprzyja harmonii i zdrowiu.
Czym jest joga Yin?
Yin Joga to spokojna, subtelna praktyka, która koncentruje się na długotrwałym trwaniu w pozycjach, głębokim rozciąganiu i pracy z tkankami łącznymi, takimi jak powięź, stawy i więzadła. Jest to przeciwieństwo dynamicznych stylów jogi, ponieważ Yin Joga kładzie nacisk na bezruch, cierpliwość i akceptację. W trakcie praktyki angażujemy głównie tkanki głębokie, co pozwala na długotrwałą regenerację ciała i umysłu.
Podczas warsztatów będziemy pracować zarówno na poziomie fizycznym, jak i energetycznym. Wykorzystamy techniki pracy z oddechem i uważnością, aby uwolnić napięcia w ciele, co sprzyja poprawie elastyczności, mobilności i równowagi energetycznej.
Warsztaty terapeutycznej jogi Yin – dlaczego warto?
- Nauczysz się, jak uwalniać napięcia z ciała i umysłu, co pomoże Ci w redukcji stresu.
- Odkryjesz, jak pracować z oddechem, by osiągnąć głębokie odprężenie i poprawić jakość snu.
- Poznasz pozycje Yin, które pomogą Ci poprawić elastyczność i mobilność ciała, a także zmniejszyć napięcia mięśniowe.
- Dowiesz się, jak Yin Joga wpływa na równowagę energetyczną i emocjonalną, wspierając regenerację po wysiłku fizycznym i emocjonalnym.
- Spędzisz czas w atmosferze ciszy i pełnej akceptacji, z dala od zgiełku codzienności, co sprzyja głębokiemu odprężeniu i odnowie.
Dla kogo są te warsztaty?
Warsztaty terapeutycznej jogi Yin są dedykowane wszystkim, niezależnie od poziomu zaawansowania czy doświadczenia w jodze. Zajęcia szczególnie polecamy osobom:
- poszukującym skutecznej metody na redukcję stresu i odprężenie ciała oraz umysłu,
- chcącym poprawić elastyczność i mobilność ciała,
- szukającym odnowy po intensywnym wysiłku fizycznym lub emocjonalnym,
- zainteresowanym medytacyjnym, uważnym podejściem do jogi i ceniącym głęboką regenerację.
Co zabrać na warsztaty?
- Zadbaj o wygodny strój: długie spodnie, bluzka z długimi rękawami i skarpetki.
- Na miejscu dostępne będą wszystkie niezbędne akcesoria, takie jak klocki, bolstery i koce, które ułatwią Ci komfortowe wykonywanie pozycji.
- Jeśli masz swoją matę, zabierz ją ze sobą, aby poczuć się jeszcze bardziej komfortowo podczas zajęć.
Jak będą wyglądały warsztaty?
Warsztaty będą trwały 2 godziny. Zajęcia rozpoczną się krótkim wprowadzeniem do filozofii jogi Yin oraz jogi powięziowej. Opowiemy o korzyściach płynących z tej praktyki, a także o technikach pracy z ciałem i oddechem. Następnie przejdziemy do praktyki, która będzie obejmować długotrwałe trwanie w pozycjach, głęboką pracę z oddechem i uważność. Na zakończenie przewidziana jest głęboko relaksująca medytacja, która pomoże Ci w pełni zregenerować ciało i umysł.
Zapisy i szczegóły
- Data warsztatów: 14 grudnia 2024 (sobota)
- Godzina: 11:30 – 13:30
- Miejsce: Szkoła Jogi EKAM, ul. Ozimska 18/9, Opole
- Koszt: 100 zł/osoba
Aby zarezerwować swoje miejsce, napisz do nas przez Messenger Szkoły Jogi EKAM, WhatsApp lub wyślij SMS pod numer 665 061 390. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zapisać się jak najszybciej, aby zagwarantować sobie miejsce.
Podaruj sobie chwilę wytchnienia
Zatrzymaj się na chwilę, weź głęboki oddech i podaruj sobie czas tylko dla siebie. Warsztaty teraputycznej jogi Yin to doskonała okazja, aby zregenerować ciało, oczyścić umysł i przywrócić równowagę energetyczną. Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Zapraszamy do kontaktu!
